¿Porqué se cambia la hora?

Ayer salí de la oficina como todos los días a las 7 de la tarde y de repente ¿qué veo? ¿porqué es de noche? Si... es verdad, no me acordaba... han cambiado la hora... ¿y qué hago a las 7 de la tarde de noche? Buff...

Así que esa pequeña depre de ayer me ha hecho pensar: ¿Porqué cambian la hora? La hora se cambia 2 veces al año, en verano y en invierno, se supone que se realiza para aprovechar más la luz solar y como consecuencia que se produzca así un ahorro de energía, pero ¿realmente sirve de algo?